Atsistatymas yra daugelio lygių procesas, kuriame svarbi aplinkos parama ir pagalba. Kai esame perdege, prislėgti ar jaučiamės palaužti, kartais gali būti sunku patiems ieškoti pagalbos. Štai kodėl sukūriau online atsistatymo programą, kurioje galima dalyvauti nuotoliniu būdu ir sau patogiu tempu. Mano misija yra padėti kuo daugiau žmonių užkirsti keli išsekimui ir padėti atsistati tiems kurie jau susirgo.
Ši programa yra skirta tiems kurie yra lėtinėje ligos fazėja ar turi problemų su stresu susiejusia trauma. Tačiau, lygiai taip pat aktualu ir tiems, kurie esa gyvenimo krizėje ir nebejaučia jokio gyvenimo džiaugsmo ar balanso. Ši programa duos jums įrankių leidžiančių nuraminti mintis, suprati savo kūną ir ką iš viso reiškia atsistatyti po išsekimo sindromo/depresijos ar su stresu susijusios traumos. Kad tai pasiektume, mes pasitelksime mindfulness, meditacijas, asmeninį ir dvasinį tobulėjimą, streso valdymo metodikas, bendruomenę ir seminarus. Taip pat, kiekvinas turės galimybę asmeniniai terapijai ir pokalbiui su manimi. Atsistatymo programa apima visą mindfulness kursą ir Atsistatymo terapijos pagrindinius 6 auksinius žingsnius sveikimo link. Aš tiesiog suteiksiu jums daug įrankių ir žinių, o jums reikės pasistengti įtraukti tai, ką išmokote, į savo gyvenimą ir kasdienybę.
Online mokymų turinys yra paremtas žiniomis ir patirtimi, kuri yra sukaupta profesionalų per pastaruosius dešimt metų darbo su išsekusiais ir streso ištiktais žmonėmis. Taigi čia rasite tai, kas yra svarbiausia atsistatymui nuo mūsų šiuolaikinio gyvenimo būdo. Šiai dienai mes žinome, kad mūsų gyvenimo būdas, visuomenės vertybės ir aukšti reikalavimai prisideda prie plačiai paplitusios su stresu susijusios sveikatos problemomis ligos kaip išsekimas. Mes ne visą laiką galime sukontruoliuoti aplinką ar pakeisti ją, bet mes tikrai galime išmokti pakeisti savo požiūrį į tai ir pasirinkti gyvenimą čia ir dabar, tokį kuris atitiks mūsų poreikius, siekiant sukurti vidinę ramybę.
Programos pobūdis yra paremtas įvairiomis technikomis mąstymo procesui nuraminti. Jūs išmoksite technikų, kaip gyventi gyvenimą išnaudojant savo pilną potencialą iš sąmoningos dvasinės perspektyvos. Šiame procese mes naudosimės širdimi ir siela kaip kelrodžiu ir kompasu, kad galėtumėme teisingai naviguoti kasdienybėje. Programos metu jūs keliausite į vidinį gylį, kad išmoktumėte atpažinti savo elgesio modelius ir galėtumėte atrasti naujų gyvenimo perspektyvų. Šios vidinės kelionės metu gausite visą įrankių krepšį su žiniomis, kaip atrasti vidinę ramybę. Čia mes mokysimės pažvelgti į savo gyvenimą iš naujos perspektyvos ir susikurti naują gyvenimo būdą, pagrįstą laisve, ramybe ir naujomis galimybėmis.
Programa sudaryta pagal plačią literatūros ir istorijos bazę. Ji skirta susieti šiuolaikinius mokslinius tyrimus apie mindfulness ir streso suvaldymą su 2500 metų senumo meditacijos technikomis. Ši teorija yra pabrėžta skirtingais dvasiniais profiliais, tokiais kaip Dalai Lama, Eckhartas Tolle, Wayne'as Dyeris ir Jamesas Twymanas. Šios dvasinės teorijos bus perpintos su kvantinės fizikos mokslu ir Mindfulness Based Stress Reduction ir Mindfulness-Based Cognitive Therapy
įkūrėju Jon Kabat-Zinn. Dvasinė perspektyva padės mums pakeisti egzistencinę perspektyvą ir rasti gilesnę prasmę. Tuo tarpu mokslinė perspektyva suteiks mums galimybę intelektualiai suprasti kelią, kuriuo einame. Iš esmės programa skirta perkelti dėmesį nuo intensyvaus ir energijos reikalaujančio mąstymo prie gyvenimo širdimi ir siela, kuris bus jūsų gidas į vidinę ramybę.
Norint dalyvauti programoje būtina susisiekti su manim žinute arba emailu, kad mes galėtumėme atrasti abiems tinkamą laiką pokalbiui. Pokalbis trunka ne ilgiau kaip 30-45 min. Tai dėl jūsų ir mano gerovės, kad galima būtų įvertinti jūsų poreikius ir mano galimybę padėti jūsų situacijoje.
Parašykite man ir paminėkite laiške, kad esate ūminėje fazėje ir aš paskirsiu jums konsultacija. Konsultacijos metu būtu gerai, kad kartu su jumis galėtų dalyvauti jums artimas žmogus.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna Indre Retreat Center
